/ 最終更新日時 : クレモア 職場のメンタル不調 メンタルヘルス不調による休職を未然に防ぐための自分で自分の心をメンテナンスする 職場のメンタルヘルスは、個人の生活や健康に深く関わっている重要な問題です。自己管理や職場環境の改善によりストレスを軽減し、メンタルヘルスを保つことができます。職場でのメンタルヘルスを守るために、積極的に対策を行い、自分自 […]
/ 最終更新日時 : クレモア 職場のメンタル不調 メンタルヘルス不調による休職者を増やさないためのコミュニケーションのコツ 人事担当者や産業保健スタッフにとって大きな課題のひとつと言えるのが、メンタルヘルス不調者への対応でしょう。 メンタル不調を引き起こさないために本人が意識する心の健康管理も大切ですが、周りの人とのコミニュケーションの如何で […]
/ 最終更新日時 : クレモア 集中力 思考の塵を掃除して、集中力・能率を高める方法 頭の中がどうも整理されていなくて、思考が複雑になっている気がしたり、集中力が低下してきたなと感じることはありませんか？ そうなっている時、あなたの頭の中は、雑念や他人の声ででいっぱいではありませんか？気づかないうちに自分 […]
/ 最終更新日時 : クレモア 集中力 やり遂げる力を取り戻す方法 この頃、ひとつのことをやり遂げる力が落ちてきているような気がしませんか？ 私だけですか？いや、それならいいんです。すみません（笑） 昔に比べてひとつのことに集中する時間が極端に短くなったなと思っていまして、自分の習慣を振 […]
/ 最終更新日時 : クレモア 自信 安定した自分になる <幸せホルモンを出す７つの方法> 人の脳内で分泌されるホルモンの中には、幸せな気分になれるホルモンがいくつかあります。心のバランスを整えたり、ストレスを軽減させたりするこの「幸せホルモン」は、ささいな習慣で分泌します。 そこで今回は、これらの幸せホルモン […]
/ 最終更新日時 : クレモア 努力 問題解決能力を育てる前に、毎日の生活の中でできること 人は生きているといろいろな障害や問題に直面します。そういったさまざまな問題を自分で解決できないと、人は逃げたくなります。逃げると基本的にその問題は解決することなく、問題がずっとついてくることになります。 人間はラクなほう […]
/ 最終更新日時 : クレモア 習慣 【習慣】なりたい自分になるために、やらねばならないことを続けるコツ やりたいことをやるために、やりたくないことをやらなければならない時があります。そんなときに、やらねばならないことを毎日の習慣にすることが達成への確実な足がかりとなります。 なまけ癖を排除して、継続する力をつける。地道な努 […]
/ 最終更新日時 : クレモア 努力 やったほうがいいと分かっているのにやる気が出ないことへの対処法 ＜気づくことの大切さ＞ 「人生にはやりたくないことをやっている時間はない」なんていう言葉を聞いたりしますが、もちろんこれはその通りだと思うんですけれども。 人生を変えていきたいのなら、どうしてもやりたくないことをがんばらないといけない時がありま […]
/ 最終更新日時 : クレモア 自信 自信を育てる５つの方法 毎日の生活のなかで、「ああ、私、自信がないなぁ」と思うことはないでしょうか。 人と目を合わせなられなかった瞬間。しどろもどろになってしまって意思疎通がうまくできなかったとき。発言が正しいのかどうか不安になってしまって、人 […]
